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芸術♪スポーツ♪食欲の秋♪

こんにちはSARAHの秋山です🌿✨



秋らしい気温で少しづつ涼しくなってきましたね🎃✨



日中も動き回りやすい気温になってきたので、

自転車で天満まで出かけてみました



20代位のアシスタント時によく師匠に連れて行ってもらったピザ屋があったのでランチに🍕🍽✨


アレグロ天満店








ピザだけじゃなく、前菜も生パスタも







最後のデザートまで美味しいかったです✨





デザートのババというイタリアの🇮🇹郷土料理✨

スポンジに染み込ませたラム酒の香りがジェラートとぴったりでした✨




チーズケーキはブルーチーズを使ってて濃厚で、美味しい✨


ババもチーズケーキもお酒呑みや大人のデザートという感じでした)^o^(









六甲ミーツアート2019も別の日に立ち寄ってみました♪






山の上なので16℃位の気温
薄着だと寒いくらい❄️










途中に、ダディーズベーカリー 🥐山のパン屋でパン買って♪










自家栽培小麦&天然酵母でモチモチで美味しいすきなオススメパン屋です🏠✨






⛰六甲ミーツアートでは




植物園とオルゴールミュージアムへ行きました、






どちらも池がモネの蓮池みたいで綺麗でした。





アート作品の一部はこんな感じです)^o^(
























私は、メキシコみたいな人形が楽しかったです♪




カブトガニみたいな集合体がゆらゆら揺れていて、

自然の中に人工物の集合が出現すると不気味だなぁと感じるゾーンでした


キャプションには自然の力を借りてLEDを点滅させる装置について解説していました。





坂もあるので結構いい運動になり、ぐっすり眠れます🚶‍♀️笑



ガーデンテラスは夜景も見れたり、
帰りに有馬温泉に立ち寄ったりもできますね)^o^(










さてこれからの乾燥の時期には🍀




リリックオイルが大活躍します

先着300本まで2,000円で購入出来ます)^o^(




スタイリングはもちろん、

乾燥が気になる毛先や、ボディーにも使える万能オイルでオススメです☆









SARAHのアプリクーポンでは

子宮ケアご利用でハーブボールプレゼント中です🌴



ご自宅でも温活ケアに是非ご利用下さい✨







各店インスタグラムのフォローも引き続きどうぞ宜しくお願いいたします✨





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中秋の名月🌕✨

こんにちはSARAHの秋山です🌿✨



少しづつ涼しくなってきましたね




先日は涼しい中秋の名月でしたね🌕





翌日の方がくっきり月が見えてました✨




お月見の日に
うちでは今年最初で最期の冷やし中華で、
ケーブルテレビの火祭りの中継を見ながら食べていました。


冷やし中華(紅生姜わすれ)





なんか似てるな❓と最近の献立(蒸し野菜とその他色々)と見た目がほぼ同じ。。(´・_・`)






見た目は置いておいて、夏バテ注意で野菜色々食べる様にしてます




他、たまーに早朝に目が覚めたら(゚∀゚)

近所の土手を涼しいうちに散歩でリフレッシュしたりしてます🚶‍♀️✨






SARAHでは今シーズン限定で、

夏の疲れをリフレッシュ出来る様に

アロマトリートメントでペパーミントもお選びいただけます✨



是非カウンセリング時にお伝えくださいね)^o^(






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奈良のオススメ🍀

こんにちはSARAHの秋山です🌿✨





まだまだ、残暑が続きますが

皆さま素敵な夏を過ごされていますでしょうか❓(^^)



昔はお盆が過ぎると涼しくなると聞かされていたものですが、


まだまだ暑い夏は続きそうですね🌻





夏といえば
私は奈良によく行ってたのですが、

今年はまだ行ってなく

昨年はカキ氷ブームの中並んで食べにいったり、
なら燈花会というライトアップで涼んでいました🦌




今年は家でゆっくり過ごす事が多く
ハマっている猫ブログを見たり、





友達の家に最近やってきた犬のチュチュに癒されています🐶✨







もう少し涼しくなったら

ならに行きたいな~と思っています✨





奈良国立博物館はマニアックですが、

東京国立博物館の次に古い博物館で

日本美術や仏教美術の特別展は実は貴重な物が多く、



そして、人も少ないので冷房で冷えた体を温めがてらレストランでお茶🍵した後も、

ゆっくり続きを見れます笑





お隣の

なら仏像館も、




明るい部屋で展示されているので、暗い部屋で見るいつもの仏像とは違う、

神秘的で穏やかな気持ちで見る事ができてオススメです✨




格式高いお堅い館のイメージでしたが、



最近は親しみやすいユニークな一面もあり
夏の展覧会は、


地獄極楽にまつわる展覧会をして閻魔大王の解説イベントをしたり、



今年は、動物の仏像や曼荼羅を集めたりしてるみたいでたのしみです✨









奈良イオンハウス




近くにある酵素風呂に入るのもオススメです✨

自己免疫力をアップさせるらしく

病気の治療に入る人もいるほど効能のある酵素風呂は、

暖かいおがくずみたいなのに砂風呂の様に入って
出た後はお風呂で少しづつ洗い流します(^ν^)

肌が驚くほどつるつるになり体もあったまって軽くなります✨



春日山散策がてらオススメです🌳✨





最近は肌の
乾燥が気になるので

洗顔の後の美容液保湿は必須です、、が






アレース✨
肌への浸透率が凄くいいので

スキンケアはとっても楽させてもらってます✨


お一人様限定20%オフキャンペーン中ですのでオススメです✨






お肌もしっかり夏のダメージ対策して乗り切っていきましょう~)^o^(



それでは
秋山でした






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夏の過ごし方🌻

こんにちはSARAHの秋山です)^o^(



毎日暑い日が続きますね🌻
皆さま元気に過ごされていますか🌻

暑いと大変ですが、

洗濯ものが梅雨に比べてパリっと乾くのが嬉しかったり、



青い空にもくっとした立体的な入道雲があるのを見たり☁️☁️✨


プールバッグやリュックサック背負った小学生が元気に歩いてるのを見ると


子供の頃から変わらない懐かしい、

楽しい気持ちを思い出して

夏もいいな~と思います🍉✨




最近は外食が少ないのですが


少し前に専門学校時代の友達と
ご飯に行った時に、
私達は定番のベトナム料理に行ってきました)^o^(














トロピカルな店で撮ると、わたし現地の人っぽい~ってこうやってみると思います^o^笑





だいたいご飯に一通り手を付けた後の写真です
が、




ミートムって言う海老のラーメンとカリカリの入ったチャーハンが美味しかったです🇻🇳




食べてよく話したら、

さーお茶いこか~ってゆって

お茶で二軒目というのが定番です☕️




外に出る時によく行くのは


アロマグッズのニールズヤードに立ち寄ります( ◠‿◠ )


アロマグッズの店の中でもダントツで好きで、

仕事や趣味も重なるのでリサーチ本能で街に出る時はだいたい立ち寄ります(^^)



生活の木や、コスメキッチン、パーフェクトポーションなども沢山アロマがあるのですが、



ニールズヤードのブレンドされたアロマは

繊細に調合されている感じがして

えぐみが少なく、
お気に入りの香りや

アロマを探されている方にはオススメです♪

ノープラスチックでブルーボトル運動店です🏝




隣の店にあった

かわいいパール型の入浴剤😍


一つ一つ香りが違うのをブレンドして使うようです♪



パッケージがかわいくて

こういうの友達好きだろうな~とみていて、

結局買わずに後悔しましたm(._.)m




暑い夏ですが、お気に入りの香りや季節のものを

食べて暑い夏を乗り切っていきましょう♪






サラでは引き続き、
リリック グループご利用の方、

当日のみ1500円で
アロマリフレクソロジー 20分ご利用頂けます✨



足の🦶お疲れもリフレッシュしにお試し下さいね✨





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足の疲れ簡単ほぐし☆

こんにちは

SARAHの秋山です!!



連休も最終日ですが、

どんな休日をお過ごしでしょうか✳︎


SARAHにご来店されるお客様の肩や脚の疲れ具合

に私は施術中、


ええーーっと(心の中で、、

のつもりがよく口にだしてるかもしれませんが)


びっくりする日々ですが、



特に足裏



施術後、伝えるのですが

解り易く


自宅でできる足裏簡単ケアをかいてみたいと思います♪




体重をかけても大丈夫な円柱の棒や缶を準備して
片足づつ乗るだけです↓




全体ゴロゴロ乗り、

ほぐした後

出来るだけ無理ない程度に徐々に体重をかけ

足を棒に押し付け流していきます。



こんな風に足を使うことはないので足もびっくり
な刺激なのですが、、


ゴリゴリいう箇所や痛みが走る箇所はしっかりほぐして下さい( ◠‿◠ )



足がいつも冷たい方もオススメです






膝に効く箇所→※足外側に体重をかけほぐします

※足外側の真ん中の骨は避けて、
2ブロックに分けて流して下さいね( ◠‿◠ )







腰に効く箇所→足内側に体重をかけほぐします





足裏は身体の反射区があるので、

ビリリと鈍い痛みが走る方はその部位のお疲れ信号です♪





朝1番にするのがベストなのですが、

テレビ見ながら、

歯磨きしながらの隙間時間にお試し下さい






7月中は



リリック グループ各店ご利用のお客様に

当日限りでは御座いますが、


SARAH アロマリフレクソロジー20分が¥1500でご利用いただけます

しっかり足の反射区をほぐし、老廃物を流すので、

少しの時間でリフレッシュされたい方は是非お待ちしています☆








そして最後になりますが

少し前にNORD NAILの永原さんにフットネイルしてもらいました


裸足だったので見えると楽しい気分になります♪




cherieの吉岡さんにもマツエクもしてもらい、

アイメイクの崩れなしメイク楽ちんになりました♪





それではSARAH秋山でした



リリック グループ各店インスタ
フォローどうぞ宜しくお願いします☆



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