FC2ブログ

足の疲れ簡単ほぐし☆

こんにちは

SARAHの秋山です!!



連休も最終日ですが、

どんな休日をお過ごしでしょうか✳︎


SARAHにご来店されるお客様の肩や脚の疲れ具合

に私は施術中、


ええーーっと(心の中で、、

のつもりがよく口にだしてるかもしれませんが)


びっくりする日々ですが、



特に足裏



施術後、伝えるのですが

解り易く


自宅でできる足裏簡単ケアをかいてみたいと思います♪




体重をかけても大丈夫な円柱の棒や缶を準備して
片足づつ乗るだけです↓




全体ゴロゴロ乗り、

ほぐした後

出来るだけ無理ない程度に徐々に体重をかけ

足を棒に押し付け流していきます。



こんな風に足を使うことはないので足もびっくり
な刺激なのですが、、


ゴリゴリいう箇所や痛みが走る箇所はしっかりほぐして下さい( ◠‿◠ )



足がいつも冷たい方もオススメです






膝に効く箇所→※足外側に体重をかけほぐします

※足外側の真ん中の骨は避けて、
2ブロックに分けて流して下さいね( ◠‿◠ )







腰に効く箇所→足内側に体重をかけほぐします





足裏は身体の反射区があるので、

ビリリと鈍い痛みが走る方はその部位のお疲れ信号です♪





朝1番にするのがベストなのですが、

テレビ見ながら、

歯磨きしながらの隙間時間にお試し下さい






7月中は



リリック グループ各店ご利用のお客様に

当日限りでは御座いますが、


SARAH アロマリフレクソロジー20分が¥1500でご利用いただけます

しっかり足の反射区をほぐし、老廃物を流すので、

少しの時間でリフレッシュされたい方は是非お待ちしています☆








そして最後になりますが

少し前にNORD NAILの永原さんにフットネイルしてもらいました


裸足だったので見えると楽しい気分になります♪




cherieの吉岡さんにもマツエクもしてもらい、

アイメイクの崩れなしメイク楽ちんになりました♪





それではSARAH秋山でした



リリック グループ各店インスタ
フォローどうぞ宜しくお願いします☆



NORD SALON

salon de Lyrique

LOVE RICHE

studio Fete

アイラッシュ Cherie

NORD NAIL 永原
スポンサーサイト



プロフィール

サロン・リリック

Author:サロン・リリック
FC2ブログへようこそ!

最新記事
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
リンク
検索フォーム
人気記事
RSSリンクの表示
QRコード
QR